১. শরীর ভালো রাখতে সকালে জিম বা হাঁটাহাঁটি নয়, জীবন সঙ্গীর সঙ্গে যৌন সঙ্গমে মেতে উঠুন। ঝড়বে ক্যালোরি। মনও থাকবে বেশ ভালো। তাই অ্যালার্ম বাজলেই ব্যস্ত হবেন না, বরং আপনার মধ্যে থাকা আদুরে ভাবকে একটু আশকারা দিন। অবাক হবেন না, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এতে মন, শরীর, তরতাজা থাকবে। যা দিতে পারবে না আপনার বিলাসবহুল জিম।

২. যৌন সঙ্গম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। মনে রাখবেন, সক্কাল সক্কাল শারীরিক মিলনের উত্তেজনা আপনার শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি করে। যা শরীরে দ্রুত ছড়িয়ে পড়বে। আগের দিন জ্বর, সর্দি, কাশি, গা ম্যাচ ম্যাচ নিয়ে শুলেও সকালে তা উধাও হয়ে যাবে।

৩. মন ফুরফুর থাকবে গোটা দিন। একত, ঝগড়া ঝাটি নেই, মনে অশান্তি নেই, অন্যদিকে শরীরে তরতাজা হরমোন। অফিসের কাজেও মন বসবে। সঙ্গম না হলে অবসাদ ঘিরে ধরবে আপনাকে। তাই রাতের চেয়ে সক্কাল সক্কাল আদুরে ভাবকে প্রশ্রয় দিন।

৪. এতে সারাদিন প্রাণবন্ত দেখতে লাগবে আপনাকে। মুখে লেগে থাকবে হাসি হাসি ভাব। নিজেকে একটুও বুড়োটে লাগবে না। এতে গ্লো করবে স্কিন।

৫. রাতে অতি সহজেই ঘুমও চলে আসবে আপনার।